Mindfulness - Lavorare consapevolmente

In questo seminario, i partecipanti apprenderanno i principi dell'attenzione legata alla Mindfluness. Saranno presentate le teorie in materia elaborate da Jon Kabat Zinn, il fondatore della riduzione dello stress basata sulla consapevolezza nonchè fondatore del Centro per la Mindfulness presso l'Università del Massachussetts.
Tra i contenuti del seminario:
- imparare a donare consapevolezza e attenzione al lavoro quotidiano;
- agire, interagire e ascoltare in maniera consapevole;
- esercitare il "body scan" secondo i principi di Jon Kabat Zinn.

Quando e dove: 18 novembre 2024, ore 8.30-15.30, sede Unione di Bolzano