Im Arbeitsalltag entspannt auf praktische Art und Weise
DEhds Bozen06.02.2026
Michele Cattani: Sportwissenschaftler, Experte in Trainingslehre und für ganzheitliche Bewegungsformen. Schwerpunkte in Ergonomie und Bewegung am Arbeitsplatz, seit 2014 Referent im Bereich Gesundheitsförderung/Bewegung.
In diesem Seminar werden hauptsächlich praktische Übungen, verschiedene Entspannungstechniken und psychoregulative Techniken erlernt:
-Progressive Muskelrelaxation
-Atemübungen
-"Blindenführung"
-Körperreise
-Entspannungsübungen mit Musik
-Autosuggestion
