Weniger Stress durch Achtsamkeit
DEhds Bozen20.08.2026
- Abklären der Wünsche, Erwartungen, Probleme
- Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz, Mentaltraining…
- Stressgeschehen verstehen (Körperreaktionen, Ursachen, Wirkung…)
- Was tun gegen externe Stressoren?
- Stress entsteht vielfach im Kopf - die mentale Stresskompetenz
- Methoden, um Stress vorzubeugen und gut durchzustehen
- Regeneration, Entschleunigung & Entspannung
- mehr Gelassenheit und Freude durch Achtsamkeit
- Das immense Potential der Achtsamkeit: kostet nichts, einfach anzuwenden und jederzeit und überall anwendbar
- Achtsamkeit kann man lernen
- Genusstraining - die Wiederbelebung der 5 Sinne
- Achtsamkeit bei der Arbeit: zur besseren Kommunikation und Leistung
- Übung macht den Meister
| Settore: | Stress und Gesundheit |
| Data: | 20 agosto 2026 |
| Ora: | 08:30 - 15:30 |
| Luogo: | hds Bozen |
| Durata: | 1,0 giorno/i |
| Lingua: | tedesco |
| Referente: | Schroffenegger Silvia |
| Costo partecipazione per soci Unione: | 112,50€ escl. 22% P.IVA |
| Costo partecipazione per soci EbK: | 90,00€ escl. 22% P.IVA |
| Costo partecipazione per soci Unione e EbK: | 52,50€ escl. 22% P.IVA |
| Costo partecipazione per non soci: | 150,00€ escl. 22% P.IVA |
