RLS, corso di aggiornamento

laut GvD. 81/2008 Art. 37 und Art. 47-50 und Kollektivverträge

-Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz & co
-Auslöser/Ursachen von Stress
-Was Stress mit uns macht
-Burnout und Prävention
-Stress am Arbeitsplatz/privatem Stress auf die Spur kommen
-Stressanalyse - eigene Stressfallen herausfinden
-wie Stress vermeiden
-wie Stress bewältigen - persönliche Anti-Stress-Maßnahmen
-entschleunigen & entspannen

laut GvD. 81/2008 Art. 37 und Art. 47-50 und Kollektivverträge

- Grundlagen der Kommunikation
- Körpersprache lesen und einsetzen
- Sprache
- die persönliche Wirkung
- Selbstsicherheit dazugewinnen
- Präsentation und Moderation
- zeitgemäße Umgangsformen
- das richtige Outfit

decreto legislativo 81/2008, art. 37, art. 47-50 e contratti collettivi

Consigli per una schiena sana con diversi esercizi pratici

laut GvD. 81/2008 Art. 37 und Art. 47-50 und Kollektivverträge

Kommunikations- und Informationsflüsse sind vielseitig und laufen nicht immer zur vollen Zufriedenheit aller Beteiligten ablaufen. Und doch tragen sie wesentlich zum Betriebsklima, zur Mitarbeitermotivation und insgesamt zum Erscheinungsbild eines Unternehmens oder einer Organisation bei. Kommunikationsstrategien situativ und gezielt einzusetzen, hat Vorteile, indem Sie bei „schwierigen“ Gesprächen mit Kunden, Kollegen und Mitarbeitern von Anfang an auf die Lösungen fokussieren und wertschätzend kommunizieren. Der geschützten Rahmen des Workshops ermöglicht Übungssituationen, um das Erlernte im Arbeitsalltag einzusetzen. Sie erhalten damit wertvolle Werkzeuge, um private und berufliche Gespräche mit mehr Flexibilität und Gelassenheit zu führen.

Inhalte und Ziele:
- Kommunikation und deren Relevanz für ein gesundes Betriebsklima
- Einführung in die Prinzipien der lösungsorientierten Gesprächsführung und Konstruktivismus
- Lösungsorientierte Sichtweisen und Gesprächsführung in Konflikt- und Entscheidungssituationen
- Fragetechniken kennenlernen und einsetzen
- „Schwierige“ Gespräche führen

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- imparerete la differenza tra procedimento giuridico e processo di mediazione
- imparerete a rendere più oggettivo il confronto
- imparerete la comunicazione consapevole nei colloqui conflittuali tramite l’attribuzione di valore e l’attenzione
- vi eserciterete nelle tecniche di colloquio per il vostro lavoro quotidiano

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Tipps für einen starken Rücken mit vielen praktischen Übungen.

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- La comunicazione e la sua importanza per un clima aziendale positivo
- Introduzione ai principi della gestione dei colloqui orientata alle soluzioni ed al costruttivismo
- Approcci orientati alle soluzioni e gestione dei colloqui in situazioni di conflitto e decisionali
- Conoscere ed applicare la tecnica delle domande
- Condurre colloqui “problematici”

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• L’alimentazione come uno dei tre pilastri di una vita sana
• Importanza della scelta degli alimentari
• Effetto e influenze dei singoli alimenti
• I nutrienti critici nell’approvvigionamento odierno
• Indici di qualità degli alimentari
• Guide per la gestione del peso, riduzione delle infiammazioni e consolidamento del sistema immunitario
• Strategie per un cambiamento di successo nell’alimentazione

laut GvD. 81/2008 Art. 37 und Art. 47-50 und Kollektivverträge

-Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz & co
-Auslöser/Ursachen von Stress
-Was Stress mit uns macht
-Burnout und Prävention
-Stress am Arbeitsplatz/privatem Stress auf die Spur kommen
-Stressanalyse - eigene Stressfallen herausfinden
-wie Stress vermeiden
-wie Stress bewältigen - persönliche Anti-Stress-Maßnahmen
-entschleunigen & entspannen

laut GvD. 81/2008 Art. 37 und Art. 47-50 und Kollektivverträge

- Ernährung als eine der drei Grundsäulen gesunden Lebens
- Bedeutung der Lebensmittelwahl
- Wirkung und Einfluss einzelner Lebensmittel
- Kritische Nährstoffe in der heutigen Versorgung
- Qualitätsmerkmale von Lebensmitteln
- Leitfäden für Gewichtsmanagement, Entzündung Senkungen und Immunsystem Aufbau
- Strategien zur erfolgreichen Ernährungsumstellung

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- apprendere come integrare consapevolezza e attenzione nel lavoro quotidiano
- apprendere come agire, interagire e ascoltare consapevolmente
- sperimentare il “body -scan” secondo Jon Kabat Zinn

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Neuerungen in der Ausbildung der Arbeitnehmer, der Sicherheitssprecher und die neue Gesetzeslage.

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La nostra postura & schiena sana
- terminologia
- forme di movimento e benefici differenziati
- la nostra schiena: anatomia, fisiologia
- sforzi unilaterali e movimenti ripetitivi sul posto di lavoro
- rilevamenti statistici, ricerche e dati scientifici
- creare circostanze ottimali di lavoro - aspetti ergonomici nel quotidiano
- la postura di lavoro
- la posizione seduta corretta
- stare in piedi e camminare correttamente
- sollevare e trasportare i pesi correttamente
- esercizi per il quotidiano, sul posto di lavoro
- esercizi fondamentali per migliorare la stabilità e l´agilità della nostra schiena
- rapporto postura sana e stress
- tecniche di rilassamento

Capacità coordinative e prevenzione degli infortuni
- capacità coordinative - sistema nervoso, basi: equilibrio, orientamento, reazione, differenziazione, accoppiamento e combinazione
- capacità coordinative e qualità di vita
-rapporti: coordinazione - accorgimento - concentrazione - qualità d´esecuzione dei movimenti
- il nostro sistema nervoso centrale (SNC): forme di movimento semplici e complesse, i riflessi
- nel lavoro e nel quotidiano: movimenti automatizzati e sterotipati, fonti di rischio e reazioni tipiche
- adattamento e trasformazione delle capacità coordinative
- esercizi di coordinazione e forme di movimento alternative nel lavoro e nel quotidiano

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Kommunikations- und Informationsflüsse sind vielseitig und laufen nicht immer zur vollen Zufriedenheit aller Beteiligten ablaufen. Und doch tragen sie wesentlich zum Betriebsklima, zur Mitarbeitermotivation und insgesamt zum Erscheinungsbild eines Unternehmens oder einer Organisation bei. Kommunikationsstrategien situativ und gezielt einzusetzen, hat Vorteile, indem Sie bei „schwierigen“ Gesprächen mit Kunden, Kollegen und Mitarbeitern von Anfang an auf die Lösungen fokussieren und wertschätzend kommunizieren. Der geschützten Rahmen des Workshops ermöglicht Übungssituationen, um das Erlernte im Arbeitsalltag einzusetzen. Sie erhalten damit wertvolle Werkzeuge, um private und berufliche Gespräche mit mehr Flexibilität und Gelassenheit zu führen.

Inhalte und Ziele:
- Kommunikation und deren Relevanz für ein gesundes Betriebsklima
- Einführung in die Prinzipien der lösungsorientierten Gesprächsführung und Konstruktivismus
- Lösungsorientierte Sichtweisen und Gesprächsführung in Konflikt- und Entscheidungssituationen
- Fragetechniken kennenlernen und einsetzen
- „Schwierige“ Gespräche führen