Sicurezza sul lavoro per dipendenti, aggiornamento

GvD. 81/2008 Art. 20 und 37, Staat-Regionen-Abkommen CSR 221 vom 21.12.2011

- Grundlagen der Kommunikation
- Kommunikationsarten
- der wirkungsvolle Auftritt
- Selbstsicherheit gewinnen
- die Tricks mit der Sprache
- Körpersprache lesen und einsetzen

Gültigkeit: 5 Jahre

GvD. 81/2008 Art. 20 und 37, Staat-Regionen-Abkommen CSR 221 vom 21.12.2011

-Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz & co
-Auslöser/Ursachen von Stress
-Was Stress mit uns macht
-Burnout und Prävention
-Stress am Arbeitsplatz/privatem Stress auf die Spur kommen
-Stressanalyse - eigene Stressfallen herausfinden
-wie Stress vermeiden
-wie Stress bewältigen - persönliche Anti-Stress-Maßnahmen
-entschleunigen & entspannen
-Bewegung, Atmung und Ernährung
-Achtsamkeit & Gelassenheit trainieren

Gültigkeit: 5 Jahre

D. lgs. n. 81/2008, Art. 20 e Art. 37 e accordo n. 221/2011 della Conferenza Stato-Regioni

Validità: 5 anni

Art. 20, Art. 37, GvD Nr. 81/2008 und Abkommen Staat-Regionen-Konferenz Nr. 221/2011

- gesetzliche Vertiefung -- Risiken, denen der Arbeitnehmer ausgesetzt ist -- Organisation und Handhabung der Arbeitssicherheit im Betrieb -- Risikoquellen und entsprechende Vorbeugemaßnahmen
-Gültigkeit: 5 Jahre

D. lgs. n. 81/2008, Art. 20 e Art. 37 e accordo n. 221/2011 della Conferenza Stato-Regioni

Movimento e capacità cognitive
-Cosa sono le capacità cognitive / spirituali
-Il cervello connesso - Età - Ginnastica dello spirito
-Incentivare la ginnastica cognitiva nella quotidianità
-Esercizi per un reale “Jogging del cervello” (senza muoversi)
-Movimento - Le capacità motoriche base (in generale)
-Le caratteristiche motoriche che incentivano la ginnastica per il cervello
-Durata
-Coordinazione
-Basi, forme pratiche di esercizio ed effetti
-Durata
-Scuola ludica di durata
-Cambiamenti corporei
-Sfide del coordinamento ed esercizi - nella quotidianità
-Equilibrio
-Reazione
-Orientamento
-Differenziazione
-Abbinamento
-Concretizzazione

-Cambiamenti rilevanti per la pratica
-Nella quotidianità (maggiore qualità della vita, ...)
-Sul lavoro
-Ottimizzazione dei processi lavorativi e del tempo di lavoro: pensare in maniera più efficace ed efficiente
-“C’è mancato poco”: prevenzione degli incidenti e ottimizzazione del comportamento

Superare gli ostacoli al benessere col movimento regolare - come fare?
-Fondamenti del benessere e di un’elevata qualità della vita
-Cosa significa benessere per me? Com’è la mia quotidianità? Riflessione personale
-Le pietre miliari di un’elevata qualità della vita (Sintesi dei risultati della riflessione personale)
-Come posso incrementare la mia motivazione per un movimento regolare
-Fattori che innalzano la motivazione
-Come posso concretamente e realisticamente inserire il movimento nella mia quotidianità
-Porre obiettivi, adeguare i contenuti
-Approccio alle strettoie temporali e alla scarsità di tempo per il movimento
-Movimento significa anche rilassamento
-Rilassarsi innalza la qualità della vita e riduce i danni alla postura e alla schiena
-Tecniche di rilassamento, forme selezionate di esercizio.
-Trucchi per fare movimento con regolarità - Elaborazione comune

Validità: 5 anni

GvD. 81/2008 Art. 20 und 37, Staat-Regionen-Abkommen CSR 221 vom 21.12.2011

Bewegung:
- Zusammenhänge: Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit - Koordination
- Bewegung: Gesundheitsrelevante Ausmaße
- Verschiedene Intensitäten und deren körperliche Auswirkungen
- Energiebereitstellung im Körper
- Stoffwechsel: Funktionsweise in Abhängigkeit der Intensität
- Effektive und effiziente Bewegungsformen zur Steigerung der Lebensqualität

Ernährung:
- Ernährung als eine der drei Grundsäulen gesunden Lebens
- Bedeutung der Lebensmittelwahl
- Wirkung und Einfluss einzelner Lebensmittel
- Kritische Nährstoffe in der heutigen Versorgung
- Qualitätsmerkmale von Lebensmitteln
- Leitfäden für Gewichtsmanagement, Entzündung Senkungen und Immunsystem Aufbau

Gültigkeit: 5 Jahre

D. lgs. n. 81/2008, Art. 20 e Art. 37 e accordo n. 221/2011 della Conferenza Stato-Regioni

-approfondimenti giuridici
-i rischi cui sono esposti i lavoratori
-organizzazione e mantenimento della sicurezza sul lavoro in azienda
-fonti di rischio e relative misure di prevenzione

Validità: 5 anni

GvD. 81/2008 Art. 20 und 37, Staat-Regionen-Abkommen CSR 221 vom 21.12.2011

-Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz & co
-Auslöser/Ursachen von Stress
-Was Stress mit uns macht
-Burnout und Prävention
-Stress am Arbeitsplatz/privatem Stress auf die Spur kommen
-Stressanalyse - eigene Stressfallen herausfinden
-wie Stress vermeiden
-wie Stress bewältigen - persönliche Anti-Stress-Maßnahmen
-entschleunigen & entspannen
-Bewegung, Atmung und Ernährung
-Achtsamkeit & Gelassenheit trainieren

Gültigkeit: 5 Jahre

Art. 20, Art. 37, GvD Nr. 81/2008 und Abkommen Staat-Regionen-Konferenz Nr. 221/2011

- gesetzliche Vertiefung -- Risiken, denen der Arbeitnehmer ausgesetzt ist -- Organisation und Handhabung der Arbeitssicherheit im Betrieb -- Risikoquellen und entsprechende Vorbeugemaßnahmen
-Gültigkeit: 5 Jahre

D. lgs. n. 81/2008, Art. 20 e Art. 37 e accordo n. 221/2011 della Conferenza Stato-Regioni

-approfondimenti giuridici
--i rischi cui sono esposti i lavoratori
--organizzazione e mantenimento della sicurezza sul lavoro in azienda
--fonti di rischio e relative misure di prevenzione

Validità: 5 anni

GvD. 81/2008 Art. 20 und 37, Staat-Regionen-Abkommen CSR 221 vom 21.12.2011

In diesem Seminar werden hauptsächlich praktische Übungen, verschiedene Entspannungstechniken und psychoregulative Techniken erlernt:
-Progressive Muskelrelaxation
-Atemübungen
-"Blindenführung"
-Körperreise
-Entspannungsübungen mit Musik
-Autosuggestion

Gültigkeit: 5 Jahre

D. lgs. n. 81/2008, Art. 20 e Art. 37 e accordo n. 221/2011 della Conferenza Stato-Regioni

-vi eserciterete nella comunicazione consapevole nei colloqui conflittuali per mezzo dell’attribuzione di valore e dell’attenzione;
-vi eserciterete nelle tecniche di colloquio per il vostro lavoro quotidiano;
-imparerete a oggettivare il confronto e a trasmettere l’attribuzione di valore

Validità: 5 anni

Art. 20, Art. 37, GvD Nr. 81/2008 und Abkommen Staat-Regionen-Konferenz Nr. 221/2011

- gesetzliche Vertiefung
- Risiken, denen der Arbeitnehmer ausgesetzt ist
- Organisation und Handhabung der Arbeitssicherheit im Betrieb
- Risikoquellen und entsprechende Vorbeugemaßnahmen


Gültigkeit: 5 Jahre